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《29 1》改编自彭秀慧执导的香港大热同名舞台剧，主要讲述即将进入三十岁的两位女性，在面对大部分同龄女性都会面对的困扰时，选择了截然不同的人生态度。
一个是即将踏入三十岁的林若君，面对压力升级的工作挑战、双亲病重、仿如鸡肋的爱情关系......突然来袭的这些不安，令她感到前所未有的恐惧。另一个同样是即将迎来三十岁的黄天乐，却永远乐天知命，不为生活所困扰，身患癌症却坚持环游世界，寻找爱情，甚至从未因为微胖身型错过美食。
她们互不认识，性格各异，因缘际会林若君却搬进了黄天乐的家，没想到二人竟是同年
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香港某个破旧逼仄的房间，不断散发着怪异的味道。接到线报后，警方破门而入，继而在两个显得尤其突兀的冰箱内发现两颗人头。死者是一对夫妇，他们被人杀害后还遭到残忍分尸。更让世人震惊的是，手段狠辣无情的凶手不是别人，正是夫妇俩的亲儿子张显宗（杨伟伦 饰）。张的家境富庶，其哥哥是一名优秀的律师，而他也按照父母的规划培养前往海外留学深造。但与哥哥不同，张显宗平庸无为，学业事业坎坷多多，而来自父母的轻视更让他渐趋扭曲。被捕之后，张的共犯——一个看似和张家没有任何瓜葛的男人——唐文奇（麦沛东 饰）浮出水面，他们让法庭审
